All Posts By

healthandlife

Blog
20. Mai 2017

Erdbeeren: wenig Kalorien, dafür reich an Vitamin C

Seit Mai gibt es endlich auch wieder frische Erdbeeren aus Österreich zu kaufen. Bei den steigenden Temperaturen erfreuen sich die köstlichen Früchte großer Beliebtheit… aber wie gesund sind Erdbeeren eigentlich? Viel…
Read More
Blog
2. Mai 2017

Spargel: kalorienarm, aber mit Vorsicht zu genießen

Frischer Spargel stellt für viele Menschen jedes Frühjahr ein traditionelles Gericht dar. Es gibt viele gute Gründe, diese gesundheitsfördernde, wenn auch nicht gerade preiswerte Gemüseart öfters zu servieren. Trotz der…
Read More
Blog
12. April 2017

Smoothie Rezepte für jede Jahreszeit

Smoothies haben sich als beliebte Zwischenmahlzeit und schnellen Vitaminkick etabliert. Die Auswahl an Smoothie Rezepten ist riesig und der eigenen Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Wir haben einige Rezepte –…
Read More
Blog
5. April 2017

Lauftraining für Anfänger – 10 nützliche Tipps

Wer sich zum Lauftraining entschließt, hat den wichtigsten Schritt schon getan. Mit der Entscheidung für konsequentes Laufen wird ein Prozess in Gang gebracht, der mit jedem Kilometer positiven Einfluss auf…
Read More
Blog
29. März 2017

Was bringt ein Schlafphasenwecker?

Wer kennt das nicht? An manchen Tagen reißt uns der Wecker gnadenlos aus dem Schlaf und das Aufstehen fällt uns unheimlich schwer. An anderen Tagen fühlen wir uns wiederum ausgeschlafen…
Read More
Blog
25. März 2017

Zeitumstellung und Biorhythmus

Wer kennt das nicht? Im Übergang von der Sommer- zur Winterzeit freuen wir uns darauf, eine Stunde länger schlafen zu können. Allerdings hängen wir in den ersten Tagen noch der…
Read More
Blog
16. März 2017

Chia Samen Rezepte

Chia Samen werden auf Grund der zahlreichen Nährstoffe (z.B Omega 3 Fettsäuren) als Superfood bezeichnet. Die gesunden Alleskönner sind selbst geschmacksneutral und können dadurch in verschiedensten Rezepten eingebaut werden. Zitronen-Chia-Fresca…
Read More
Blog
8. März 2017

Gesund abnehmen – So gelingt es!

Wenn es um das Thema „Abnehmen“ geht, hat mittlerweile jeder (selbsternannte) Gesundheitsexperte seine eigene goldene Regel, wie man möglichst schnell die ungeliebten Kilos los wird. Und je näher wir dem…
Read More
Blog
23. Februar 2017

Frühjahrsmüdigkeit adé

Die dunklen, tristen und kalten Frühjahrstage werden immer kürzer, und so ist es an der Zeit, seiner Ernährungsweise und somit auch seinem Körper einen Frühjahrsputz zu geben. Nehmen Sie den…
Read More
Blog
17. Februar 2017

Wie sinnvoll ist fasten?

Am Dienstag ist die Faschingszeit zu Ende gegangen und geht nahtlos in dies bis Ostern andauernde Fastenzeit über. Viele Menschen nützen diese 40 Tage um auf kleine Sünden des Alltags…
Read More