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25. November 2016

Maroni – Gesund und kalorienarm

Wenn die Maronibrater ihre Öfen anheizen und uns zu einer kleinen „Nascherei“ zwischendurch animieren, dann naht der Advent und die Weihnachtszeit. In Österreich werden jährlich ca. 28 Millionen Portionen Maroni…
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immunsystem
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27. Oktober 2016

5 Tipps für ein stärkeres Immunsystem

Die Nase läuft, der Hals wird dick und die Glieder schmerzen. Die Körpertemperatur steigt an – man fühlt sich unwohl, energielos und muss sich eingestehen: wieder einmal krank. Mit den…
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15. Oktober 2016

Wie funktioniert unser Immunsystem?

Die menschliche Immunabwehr besteht aus verschiedenen Organen, Geweben, Zellen und ist wie ein Netz, das unseren gesamten Körper überzieht und soll uns gegen alle Krankheitserreger schützen. Wir unterscheiden in unspezifische…
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20. September 2016

Gesundheitssport Wandern

Unter den Ausdauersportarten nimmt das Wandern eine besondere Rolle ein. Es verbindet mehrere positive Erfahrungen und Gesundheitswirkungen miteinander. Zum einen bekommt man als Wanderer die Schönheiten der Natur ganz unverfälscht…
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19. September 2016

Alles, was Sie über Vitamin C wissen müssen

Neben Mineralien und Spurenelementen benötigt der Mensch eine ganze Reihe essenzieller Vitamine, die nicht im Körper produziert werden können und deshalb über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Zu den wohl…
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10. September 2016

Der BMI – Sinn und Unsinn

Zu dick? Zu dünn? Oder eben gerade richtig? Zur Beurteilung unseres Körpergewichts wird nach wie vor sehr gerne der sogenannte BMI zu Rate gezogen. Die Abkürzung BMI steht für „Body…
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2. September 2016

Wie gesund sind Weintrauben?

Weintrauben sind vollgepackt mit zellschützenden Antioxidantien und hautglättendem Resveratrol. Andererseits enthalten die gesunden, leckeren Beeren viel Zucker. Rosinen sind auf Grund des hohen Zuckergehalts letztendlich echte Kalorienbomben. Inhaltsstoffe von Weintrauben…
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19. August 2016

Schwarze Johannisbeeren: erfrischende Vitaminbomben im Sommer

Schwarze Johannisbeeren haben einen hohen Gesundheitsnutzen, denn sie senken das Risiko für Schlaganfall, Herzinfarkt und Krebs und versorgen den Körper mit zahlreiche Vitaminen. Regelmäßiger Genuss von den schwarzen Beeren senkt…
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3. August 2016

Tipps für heiße Sommertage

Die aktuell bereits sehr hohen Temperaturen stellen für unseren Körper eine zusätzliche Belastung dar. Mit diesen 5 einfachen Tipps können sie den Sommer bestimmt genießen. Körperliche Belastungen durch hohe Temperaturen…
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20. Juli 2016

Ernährung bei Hitze

Viele Menschen lieben den Sommer und freuen sich über Hitzerekorde, doch in Bezug auf die Ernährung gibt es einiges zu beachten. Wenn die Temperaturen über 30 Grad steigen, steigen auch…
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