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27. Oktober 2016

5 Tipps für ein stärkeres Immunsystem

Die Nase läuft, der Hals wird dick und die Glieder schmerzen. Die Körpertemperatur steigt an – man fühlt sich unwohl, energielos und muss sich eingestehen: wieder einmal krank. Mit den…
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15. Oktober 2016

Wie funktioniert unser Immunsystem?

Die menschliche Immunabwehr besteht aus verschiedenen Organen, Geweben, Zellen und ist wie ein Netz, das unseren gesamten Körper überzieht und soll uns gegen alle Krankheitserreger schützen. Wir unterscheiden in unspezifische…
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19. September 2016

Alles, was Sie über Vitamin C wissen müssen

Neben Mineralien und Spurenelementen benötigt der Mensch eine ganze Reihe essenzieller Vitamine, die nicht im Körper produziert werden können und deshalb über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Zu den wohl…
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10. September 2016

Der BMI – Sinn und Unsinn

Zu dick? Zu dünn? Oder eben gerade richtig? Zur Beurteilung unseres Körpergewichts wird nach wie vor sehr gerne der sogenannte BMI zu Rate gezogen. Die Abkürzung BMI steht für „Body…
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21. April 2016

Ernährung bei erhöhtem Blutzucker

Die Bezeichnung „Diabetes mellitus“ kommt aus dem Griechischen und heißt übersetzt „honigsüßer Durchfluss“. Das bezeichnet, worum es sich handelt: um zu viel Zucker im Blut, den der Körper mit dem…
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20. April 2016

Ernährung bei Schilddrüsen Erkrankungen

Die schmetterlingsförmige Schilddrüse kontrolliert unseren Stoffwechsel und beeinflusst fast all unsere Organe. Konzentration, Leistungsfähigkeit, Stimmung, aber auch bei Funktionsstörung unser Körpergewicht – das alles wird durch diese kleine Drüse beeinflusst.…
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7. Mai 2015

Chia Samen – das „neue“ Superfood

Chiasamen sind die essbaren Samen einer einjährigen Wüstenpflanze (gehört zur Gattung der Salbeipflanzen – Salvia) und ist ursprünglich in Mittelamerika und Mexico beheimatet. Die kleinen weißen und schwarzen Samen galten…
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30. April 2015

Nordic Walking – Der ideale Gesundheitssport

Nordic Walking ist zum Volkssport geworden. Das schnelle Gehen mit zwei Stöcken ist nahezu risikofrei, macht Spaß und bringt überdies noch viele weitere Vorteile mit sich. Vor allem die Gesundheit…
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7. April 2015

Superfood „Erdmandel“

Erdmandeln haben einen hohen Nährstoffgehalt, sie enthalten eine Fülle von Substanzen wie Magnesium, Kalium, Kalzium und Eisen, ungesättigte Fettsäuren, Proteine und Enzyme die alle für unseren Körper lebensnotwendig sind.  Sie…
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23. März 2015

Goji Beeren – das Anti Aging Wunder

Goji Beeren oder Bocksdornfrucht -  sehen aus wie kleine rote Rosinen und schmecken wie eine Mischung aus Preiselbeeren und Kirschen. Sie kommt aus China und hat sich von dort aus…
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