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Seit Mai gibt es endlich auch wieder frische Erdbeeren aus Österreich zu kaufen. Bei den steigenden Temperaturen erfreuen sich die köstlichen Früchte großer Beliebtheit… aber wie gesund sind Erdbeeren eigentlich? Viel…

Frischer Spargel stellt für viele Menschen jedes Frühjahr ein traditionelles Gericht dar. Es gibt viele gute Gründe, diese gesundheitsfördernde, wenn auch nicht gerade preiswerte Gemüseart öfters zu servieren. Trotz der…

Smoothies haben sich als beliebte Zwischenmahlzeit und schnellen Vitaminkick etabliert. Die Auswahl an Smoothie Rezepten ist riesig und der eigenen Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Wir haben einige Rezepte –…

Wer sich zum Lauftraining entschließt, hat den wichtigsten Schritt schon getan. Mit der Entscheidung für konsequentes Laufen wird ein Prozess in Gang gebracht, der mit jedem Kilometer positiven Einfluss auf…

Wer kennt das nicht? An manchen Tagen reißt uns der Wecker gnadenlos aus dem Schlaf und das Aufstehen fällt uns unheimlich schwer. An anderen Tagen fühlen wir uns wiederum ausgeschlafen…

Wer kennt das nicht? Im Übergang von der Sommer- zur Winterzeit freuen wir uns darauf, eine Stunde länger schlafen zu können. Allerdings hängen wir in den ersten Tagen noch der…

Chia Samen werden auf Grund der zahlreichen Nährstoffe (z.B Omega 3 Fettsäuren) als Superfood bezeichnet. Die gesunden Alleskönner sind selbst geschmacksneutral und können dadurch in verschiedensten Rezepten eingebaut werden. Zitronen-Chia-Fresca…

Wenn es um das Thema „Abnehmen“ geht, hat mittlerweile jeder (selbsternannte) Gesundheitsexperte seine eigene goldene Regel, wie man möglichst schnell die ungeliebten Kilos los wird. Und je näher wir dem…

Die dunklen, tristen und kalten Frühjahrstage werden immer kürzer, und so ist es an der Zeit, seiner Ernährungsweise und somit auch seinem Körper einen Frühjahrsputz zu geben. Nehmen Sie den…

Am Dienstag ist die Faschingszeit zu Ende gegangen und geht nahtlos in dies bis Ostern andauernde Fastenzeit über. Viele Menschen nützen diese 40 Tage um auf kleine Sünden des Alltags…