Aufgrund unterschiedlichster Belastungsfaktoren sind die Erholungsmöglichkeiten in der Nacht sehr oft nicht mehr gegeben, die Folge sind Schlafstörungen. Neben einer Reihe von organischen Ursachen, die die Schlaflosigkeit mit sich bringen, gibt es zahlreiche andere Gründe, die uns nicht schlafen lassen.
Ziel der Schlafberatung
Ziel der Schlafberatung ist es, das eigene Schlafverhalten mittels eines Selbstchecks und die mögliche(n) Ursache(n) der Entstehungsgeschichte zu erkennen.
Nach einer umfassenden Analyse dieser Entstehungsbedingungen werden verschiedene nicht- medikamentöse Anwendungsmöglichkeiten aufgezeigt, die zu einem besseren Schlafverhalten beitragen.
Umfang der Schlafberatung
Nach einer Analyse und Klassifizierung Ihres Schlafverhaltens wird im Rahmen eines umfassenden Beratungsgesprächs ein individuelles Schlafprotokoll erstellt. Darüber hinaus erlernen Sie eine Entspannungstechnik, sowie nützliche Übungen, die Ihnen dabei helfen leichter einschlafen zu können.
- Klassifizierung des Schlafverhaltens mittels Selbst-Check (Fragebogen)
- Umfassendes Beratungsgespräch
- Erstellung eines Schlafprotokolls
- Erlernen einer Entspannungstechnik
- Erlernen von Übungen, um leichter abschalten / einschlafen zu können
Dauer: 120 min
Kosten: € 170,- (inkl. MwSt.)
