Auch wenn Stress zunehmend als Modeerscheinung abgestempelt wird, so ist die zunehmende Belastung, mit der unser Organismus im Alltag umgehen muss, real. Die Ursachen für Stress sind dabei ebenso unterschiedlich wie die möglichen Arten der Stressbewältigung. Durch den richtigen Umgang mit Stress-Situationen kann die empfundene Belastung verringert und ein erhöhtes Wohlbefinden wiederhergestellt werden.
Ziel der Stressbewältigung
Dieses Angebot gilt in erster Linie Personen, die bereits ein erhöhtes subjektives Stressniveau empfinden. Praktische, alltagstaugliche Übungen werden vorgezeigt und erlernt, mit dem Ziel Sie in weiterer Folge sowohl in akuten als auch in chronischen Stresssituationen widerstandsfähiger zu machen.
Umfang der Stressbewältigung
Nach einem kurzen Selbstcheck zu Beginn erhalten Sie allgemeine Informationen zum Thema Stress, seiner Entstehung und möglichen Ursachen. In weiterer Folge werden abhängig von den vorhandenen Ressourcen und Interessen Möglichkeiten aufgezeigt, um den Stresspegel zu reduzieren.
- Stresstest
- Fragebogen zur Klassifizierung der Burnoutgefährdung
- Auswertung und Analyse der Testergebnisse
- Umfassendes Beratungsgespräch
- Erlernen einer Entspannungstechnik oder Trainingseinheit
- Erlernen von Übungen für Akut-Stresssituationen
Dauer: 90 min
Kosten: € 120,- (inkl. MwSt.)
