Der Großteil arbeitstätiger Menschen verrichtet die Arbeit im Sitzen. Der Trend weg von der physischen Arbeit hin zur Arbeit vor dem PC hat leider oft schwerwiegende Folgen für unsere Wirbelsäule. Die Wirbelsäule wird durch Körperhaltung und Bewegung geformt. Bei falscher Haltung oder einem Mangel an Bewegung werden die einzelnen Wirbelsegmente zunehmend inflexibler. Rückenschmerzen und Probleme mit der Wirbelsäule sind die Folge und machen sich oft erst nach Jahren bemerkbar.
Um die Rückenprobleme in den Griff zu bekommen sind teilweise sehr intensive Therapien notwendig da man eine jahrelange Fehlstellung der Wirbelsäule nicht in kurzer Zeit wieder beheben kann. Rückenfit nimmt zielt genau auf diese Problematik ab indem rechtzeitig vorbeugende Maßnahmen getroffen werden.
Ziel von Rückenfit
Rückenfit richtet sich vor allem an Menschen die den Großteil Ihrer Tätigkeit im Sitzen verrichten. Besonders im Büroalltag gibt es viele einfache Möglichkeiten wie man eine verbesserte Arbeitsplatzergonomie erreichen kann. Wenn Sie oft an Verspannungen leiden oder das Gefühl haben dass Sie Probleme mit der Wirbelsäule haben sind die meisten Auslöser für diese Beschwerden am Arbeitsplatz zu finden. Das Ziel der Therapie ist es Rückenproblemen vorzubeugen bzw. bestehende Beschwerden nachhaltig zu beseitigen.
Leistungsumfang von Rückenfit
- Informationen über das richtige Sitzen und Stehen
- Ergonomie am Arbeitsplatz
- Empfehlungen für Ausgleichssport
- Vorbeugung von Rückenproblemen
- Austestung der Beweglichkeit der Wirbelsäule
- Übungsprogramm für die Rückenmuskulatur
Während der Therapie Einheit bekommen Sie Informationen über richtiges Sitzen und Stehen und sowie einfache und leicht umsetzbare Übungen die Sie bequem in den Alltag einbauen können. Arbeitsplatzergonomie ist ein weiteres wichtiges Thema. Hier geht es vor allem darum wie man den Arbeitsplatz (Sessel, Bildschirm, Telefon…) verändern kann sodass die Wirbelsäule geschont wird. Regelmäßige Bewegung ist enorm wichtig für Ihre Haltung und die Wirbelsäule. Vor allem die durch Bewegung aufgebaute Rückenmuskulatur entlastet die Wirbelsäule und macht Sie somit weniger anfällig für Rückenprobleme.
Nach einer Austestung der Wirbelsäule für gezielte Beweglichkeitsübungen kann bei Bedarf ein kurzes Übungsprogramm zum Ausgleich für zu Hause bzw. eines Trainingsprogramms für das Fitnesscenter erstellt werden.
Kosten: € 70.-
Kontakt für Terminvergabe
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