Der Balance Test ermöglicht Ihnen die Ermittlung Ihrer Koordinationsfähigkeit, welcher sowohl im Sport als auch im Alltag eine größere Bedeutung beigemessen werden sollte. Eine gute Koordination sorgt für ein verbessertes Zusammenspiel der Muskulatur wodurch Bewegungsabläufe ökonomisiert und somit bessere Trainingsresultate erzielt werden können. Der Balance Test kann Sie daher dabei unterstützen die Effizienz Ihres Trainings zu verbessern.
Ziel des Balance Tests
Kraft und Ausdauer wird von vielen trainiert, doch in Kombination mit gezieltem Koordinationstraining können Sie das das volle Potential Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit ausschöpfen. Es gibt neben der erhöhten Trainingseffizienz aber weitere Vorteile die durch den Balance Test und das anschließende Beratungsgespräch behandelt werden. Eine verbesserte Balance hilft Ihnen zum Beispiel Spannungen zu reduzieren und durch verbesserte Sensomotorik das Risiko von Verletzungen deutlich zu reduzieren. Regelmäßiges Koordinationstraining trägt dazu bei die Konzentration zu steigern und die Kreativität anzuregen.
Balance und Koordination haben aber nicht nur im Sport eine wichtige Bedeutung. Durch spezielle Koordinationsübungen kann Rückenschmerzen vor allem bei sitzenden Tätigkeiten wirkungsvoll vorgebeugt werden. Der Balance Test ist daher nicht nur für Sportler sondern auch für Personen, die ihre Gelenke und Wirbelsäule entlasten, die Körpermuskulatur stärken und das Zusammenspiel der Muskulatur und der Körperseiten harmonisieren wollen interessant.
Ihr persönlicher S3 Wert
Als erste Standortbestimmung Ihrer Balance- und Koordinationsfähigkeit gibt Ihnen der Balance Test Auskunft über Ihren persönlichen S3 Wert. Bestehend aus den Komponenten Stabilität, Sensomotorik und Symmetrie ermöglicht der S3 Wert auch einen einfachen Vergleich des Trainingsfortschritts wenn Sie den Balance Test zu einem späteren Zeitpunkt wiederholen. Die Untersuchung wird mittels einer instabilen Messplatte durchgeführt, welche direkt mit einem Computer verbunden ist und eine rasche Auswertung der Testergebnisse ermöglicht. Der S3 Wert ist somit ein wichtiger Indikator für die Bewertung der persönlichen Balance und Koordinationsfähigkeit. Im Balance Test ist auch die Vorführung von einfachen, aber sehr effektiven koordinativen Übungen, die mühelos in Ihr Training oder in den Alltag integriert werden können.
Leistungsumfang und Effekte des Balance Tests
- Bestimmung des persönlichen S3 Wertes (Stabilität – Sensomotorik – Symmetrie)
- Lernen über die Bedeutung von Koordinationstraining und deren Wichtigkeit für Gesundheit im Alltag und Sport.
- Beratung und Tipps zur Ökonomisierung von Bewegungsabläufen
- Maßnahmen zur Reduktion von Spannungen
- Sicherheit und Sturzprophylaxe als Resultat eines regelmäßigen Koordinationstrainings
- Koordinationstraining
Zusätzlich zu den beim Balance Test von unserem Sportwissenschaftler Mag. Stefan Simon vorgezeigten Übungen bieten wir Ihnen auch ein weiterführendes Koordinationstraining an. Unsere Sportphysiotherapeutin Claudia Prior hat speziell für Läufer und Biker ein speziell abgestimmtes Programm entwickelt um eine weitere Steigerung der Trainingseffizienz erreichen zu können.
Kosten: €40.-
Kontakt für Terminvergabe
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