Sport bewirkt eine Reihe positiver Auswirkungen auf den Körper, etwa Senkung des Blutdruckes, Steigerung der Leistungsfähigkeit, Vergrößerung des Herzens, bessere Durchblutung der Lunge, etc. Darüber hinaus besitzt der Sport ebenso nachgewiesene positive Effekte auf das psychische Wohlbefinden und kann sehr unterstützend im Rahmen von Therapiemaßnahmen wirken. Sport reduziert Stress und Angstattacken, mindert Depressionen und erhöht die kognitive Leistungsfähigkeit.
Ziel dieses Angebots ist es, die passende Sportart für sich zu finden und Verhaltensmechanismen aufzubauen und zu erlernen, die motivieren und konsequentes Ausüben garantieren.
Leistungsumfang
- Trainingseinheit
- Motivationstraining
- Erstellung eines Trainingsplanes
- Erstellung eines Sportprotokolls
Die Einheit wird von einer klinischen Psychologin und Sportwissenschafterin durchgeführt.
Kosten: € 120,-
Kontakt für Terminvergabe
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T: +43 1 535 53 59 E: office@hlm.at |
