Sport und Bewegung sind wichtige Bestandteile der aktiven Gesundheitsvorsorge. Wie Edward Stanley schon treffend formulierte: „Wer meint, dass er keine Zeit zur Bewegung hat, wird sich früher oder später Zeit für Krankheiten nehmen müssen”. Die Zeit für Sport und regelmäßige Bewegung ist daher nicht nur eine notwendige sondern vor allem sehr ertragreiche Investition für die Zukunft. Sie werden schon bald merken,, wie regelmäßige Bewegung zu Ihrer Gesundheit und Wohlbefinden beitragen kann.
GESUNDHEIT DURCH BEWEGUNG
SCHRITT FÜR SCHRITT ZU MEHR LEBENSENERGIE
Es muss dabei allerdings nicht immer gleich um professionell ausgeübten Sport gehen. Regelmäßige Bewegung als fixer Bestandteil des Alltags wie zum Beispiel als Ausgleich zum Bürojob, hilft Ihnen schon Ihre persönliche Fitness sowie Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Leistungsspektrum
Wir bieten eine Reihe an Leistungen, die Ihnen bei Ihrem persönlichen Trainingsvorhaben helfen. Ob Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Koordination oder Vorbereitung auf einen Marathon oder Triathlon – unser Team aus Sportwissenschaftler, Fachärzten und Therapeuten wird Sie optimal dabei unterstützen Ihre individuellen Ziele zu erreichen. Hier ein kurzer Überblick über unser Leistungsspektrum im Bereich Sport und Bewegung:
Leistungsdiagnostik
Die Leistungsdiagnostik gibt grundlegende Auskunft über den aktuellen körperlichen Zustand. Der Läufer Check und Biker Check können sowohl auf dem Laufband, als auch auf dem Fahrradergometer absolviert werden. Die beiden Checks beinhalten neben der Evaluierung der Fitness ein persönliches Beratungsgespräch mit unserem Sportwissenschafter, sowie die Erstellung eines individuellen Trainingsplanes.
Analyse
Der Muskelfunktionstest analysiert Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und überprüft Muskelgruppen auf Verkürzungen und Abschwächungen. Beim Balance Test wir Ihr persönlicher S3 Wert (Stabilität – Sensomotorik – Symmetrie) ermittelt und ist somit die Basis für ein gezieltes Koordinationstraining. Die Wirbelsäulenanalyse informiert Sie über die BEweglichkeit der Wirbelsäule, sowie der einzelnen Wirbelsegmente.
Trainingseffizienz
Mit dem Koordinationstraining und dem Kraftausdauertraining bietet unsere Sportphysiotherapeutin Claudia Prior zwei Produkte an, die auf die Bereiche Trainingseffizient und Verletzungsprophylaxe abzielen.
Training und Motivation
Kunden die ein komplett auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Trainingsprogramm wünschen können wir mit dem Personal Training noch individueller betreuen – egal ob Sportanfänger oder Profi. Diejenigen die sich der Herausforderung eines Marathons oder Triathlons stellen möchten oder sogar eine neue Bestzeit aufstellen möchten, sind bei unseren Sportwissenschaftern im Rahmen einer Wettkampfvorbereitung bestens aufgehoben. Beim Motivationstraining für Sport erlernen Sie Verhaltensmechanismen aufzubauen, die Sie motivieren und konsequentes Training erleichtern.
Sporternährung
Regelmäßige Bewegung und Sport erfordern allerdings auch eine erhöhte Energiezufuhr. Die Sporternährungsberatung hilft Ihnen bei der Auswahl der richtigen Energielieferanten je nachdem ob Ihr Trainingsvorhaben auf Konditionsaufbau oder kontrollierte Gewichtsreduktion ausgelegt ist.
Ziel von Sport und Bewegung
