Der Biker Check beinhaltet eine genaue Analyse des aktuellen Trainingszustandes, sowie der Steigerung der Trainingseffizienz durch einen individuellen Trainingsplan. Durch das Wissen um die eigene Leistungsfähigkeit sowie das Leistungspotenzial kann das Trainings besser an die individuellen Bedürfnisse angepasst und en größerer Trainingserfolg erzielt werden.
Der Biker Check für Einsteiger
Die richtige Pulsfrequenz, die optimale Dauer der verschiedenen Einheiten sowie die Kontrolle der Trainingsdaten ermöglichen einen leichteren Einstieg in regelmäßiges Training und verhelfen Ihnen auch zu besseren Trainingsergebnissen. Doch neben der verbesserten Trainingseffizienz soll auch die Freude an der Bewegung im Vordergrund stehen mit dem Wissen, dass man dem Körper mit jeder Einheit etwas Gutes tut.
Der Biker Check für Fortgeschrittene
Für bereits erfahrene Radfahrer bietet der Biker Check eine ideale Möglichkeit um durch einen individuellen Trainingsplan sein Training weiter zu optimieren. Durch ein mit unserem Sportwissenschaftler erstelltes Trainingsprogramm kann nicht nur die Ökonomisierung von Bewegungsabläufen sondern auch insgesamt eine gesteigerte Trainingseffizienz erzielt werden.
Leistungsumfang des Biker Checks
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Trainingsanalyse
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Fahrradergometrie mit Laktatmessung
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Auswertung und Interpretation aller Tests
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Erstellung Ihres Trainingsplans
Bei der Traingsanalyse wird das aktuelle Training mit unserem Sportwissenschaftler analysiert. Für die Austestung stehen mehrere Analysemethoden zur Auswahl. Während der Austestung wird eine laufende Laktatmessung durchgeführt. Die Ergebnisse werden ausgewertet und gemeinsam besprochen. Unser Sportwissenschaftler erstellt in Folge für Sie einen individuellen Trainingsplan, der Sie bei Ihrem Trainingsvorhaben optimal unterstützen wird.
Kosten: € 140.-
Kontakt für Terminvergabe
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T: +43 1 535 53 59 E: office@hlm.at |
Weitere Informationen
Zur Ergometrie kommen Sie bitte im Sportgewand mit Turnschuhen und eventuell einem Handtuch. Ihre letzte größere Mahlzeit sollte mindestens zwei Stunden bevor der Testung liegen. Sie können jedoch ca. 30min davor einen kleinen Snack (z.B. Müsliriegel, Banane etc.) zu sich nehmen.
