Laktattest

Der Laktattest ist ein sportwissenschaftliches Testverfahren, das Ihren individuellen Leistungsstand bei ansteigender Belastung sichtbar macht.  Die dadurch erhobenen Daten ermöglichen eine genaue Bestimmung der Leistungsbereiche und bilden somit die Basis für ein effizienteres Training.

Kosten

  • € 100,-

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Details zum Leistungsumfang und Ablauf

Leistungsumfang

  • Durchführung des Laktattests
  • Durchführung auf dem Laufband oder Ergometer
  • Betreuung durch einen Sportwissenschaftler

Ablauf

Der Laktattest wird entweder am Laufband oder am Ergometer durchgeführt. Nach einer Aufwärmphase wird zum ersten Mal ein Tropfen Blut aus dem Ohrläppchen entnommen und die erste Belastunsgeinheit von ca. 2 Minuten gestartet. Nach jeder Belastunsgeinheit wird ein  Tropfen Blut entnommen wird. Dieser Prozess wird solange wiederholt, bis der Körper das Laktat nicht mehr schnell genug abbauen kann und die Leistunsgfähigkeit abnimmt.

Nach der Durchführung des Tests werdet unser Sportwissenschaftler die Ergebnisse aus und leitet von diesen Ihre individuellen Trainingsbereiche ab, die wiederum die Basis für die Trainingssteuerung (Pulsbereiche) bilden.

Hobby-Sportler oder Sporteinsteiger?

Laktattests bilden bei fortgeschrittenen Sportlern einen integralen Bestandteil der Trainingssteuerung. Diese Zielgruppe verfügt bereits über das notwendige Know-How für die Planung und Durchführung ihres Trainings und benötigt hierfür lediglich die „Rohdaten“ des Laktattests.

Der Laktattest kann jedoch auch für die Standortbestimmung von Laufeinsteigern zum Einsatz kommen. Je nach Fitness Level oder dem Vorhandensein von Risikofaktoren kann hier jedoch ein Sportmedizinischer Basischeck mit Belastungs-EKG oder eine Leistungsdiagnostik mit Trainingsplanerstellung zielführender sein.

Dr. David Zlabinger

Sportwissenschaftler & Leistungsdiagnostiker

Optionale Zusatzmodule

Wirbelsäulenscreening (€ 55,-)

Die MediMouse® ist ein neuartiges computergestütztes Hilfsmittel zur (schmerzfreien) Bestimmung der Rückenform sowie der Beweglichkeit jedes einzelnen Wirbelsegments. Mit Hilfe von anschaulichen Grafiken kann Sie das Wirbselsäulenscreening optimal über etwaige Diagnosen und Therapien informieren.

  • Rechtzeitig Erkennung von Fehlstellungen
  • Prävention von Rückenschmerzen
  • Individueller Übungsplan

Aufpreis auf die Gesundenuntersuchung € 55,-

Beweglichkeitsanalyse (€ 55,-)

mobee fit ist ein neuartiges Verfahren der Messung und Auswertung, um eben solche Einschränkungen rechtzeitig zu identifizieren. Sie erhalten anschauliche Grafiken in einer noch nie dagewesenen Präzision. Auswertung und Interpretation und Vorzeigen/Mitgeben von Übungen.

  • Beweglichkeitsanalyse mittels mobee fit
  • Auswertung der Daten
  • Besprechung der Ergebnisse
  • Auswertungsbericht mit mobee fit Scores
  • Übungsplan

Aufpreis auf die Gesundenuntersuchung: € 55,-

Balance Test (€ 55,-)

Eine gute Koordination sorgt für ein verbessertes Zusammenspiel der Muskulatur, wodurch Bewegungsabläufe ökonomisiert und somit bessere Trainingsresultate erzielt werden können. Der Balance Test kann Sie daher dabei unterstützen, die Effizienz Ihres Trainings zu verbessern.

  • Durchführung der Testung auf einem computerunterstützten MFT Board
  • Bestimmung der persönlichen S 3 Wertes
  • Auswertung und Interpretation der Daten
  • Beratung und Übungsempfehlungen für zu Hause

Aufpreis auf die Gesundenuntersuchung: € 55,-

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Die Leistungsdiagnostik ermöglicht eine genaue Erhebung Ihres aktuellen Trainingszustands. Auf Basis der erhobenen Daten wird ein individueller Trainingsplan erstellt.

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