Leistungsdiagnostik

Das Wissen um den eigenen Trainingszustand ist das um und auf für ein effizientes Training. Mit einem optimalen Trainingsplan kann eine gesteigerte Trainingseffizienz und folglich auch eine Steigerung des Trainingserfolges erreicht werden.

Kosten

  • Leistungsdiagnostik: € 160,-
  • Re-Check: € 120,-

Terminvereinbarung

Senden Sie uns eine unverbindliche Terminanfrage für die Durchführung einer Leistungsdiagnostik über unser Anfrageformular.

Terminanfrage senden

Details zum Leistungsumfang und Ablauf

Leistungsdiagnostik für Einsteiger

Viele Einsteiger beginnen oft viel zu schnell mit einer zu hohen Trainingsintensität. Der Puls steigt rasch an, das Laktat (Milchsäure) steigt, die Beine werden schwer und einem geht sprichwörtlich die Luft aus. Das Resultat ist körperliche Überbelastung und zunehmende Frustration, da der erwünschte Trainingserfolg ausbleibt. Die sportwissenschaftliche Leistungsdiagnostik hilft Ihnen noch vor der ersten Trainingseinheit Ihren aktuellen körperlichen Zustand zu analysieren und Ihnen anhand der erhobenen Daten einen individuellen Trainingsplan zu erstellen.

Leistungsdiagnostik für Fortgeschrittene

Für Menschen die schon regelmäßig Sport betreiben ist die Leistungsdiagnostik eine optimale Gelegenheit ihren aktuellen Fitesslevel zu überprüfen und um ihr Training zu optimieren. Die Leistungsdiagnostik hilft durch einen gezielten und individuell abgestimmten Trainingsplan die Trainingseffizienz zu steigern und das eigene Trainingsprogramm mit Hilfe eines Sportwissenschaftlers noch professioneller zu gestalten. Dies kann die optimale Pulsfrequenz, die Ökonomisierung von Bewegungsabläufen oder gar die Vorbereitung auf einen Wettbewerb sein.

Leistungsumfang

  • Trainingsanalyse
  • Austestung am Laufband mit Laktatmessung
  • Auswertung und Interpretation der Ergebnisse
  • Trainingsplanerstellung

Ablauf

Bei der Leistungsdiagnostik wird eine Bestandsaufnahme Ihrer aktuellen Trainingsgewohnheiten erhoben. Während der Austestung wird laufend Laktat abgenommen und analysiert.

Die Ergebnisse werden gemeinsam mit unserem Sportwissenschaftler besprochen und Sie erhalten in Folge Ihren individuellen Trainingsplan, der Sie optimal dabei unterstützt, Ihr persönliches Trainingsziel zu erreichen.

Bitte bringen Sie Sportgewand und Turnschuhe und eventuell ein Handtuch mit. Ihre letzte größere Mahlzeit sollte mindestens zwei Stunden bevor der Testung liegen. Sie können jedoch ca. 30min davor einen kleinen Snack (z.B. Müsliriegel, Banane etc.) zu sich nehmen.

Dr. David Zlabinger

Sportwissenschaftler & Leistungsdiagnostiker

Optionale Zusatzmodule

Wirbelsäulenscreening (€ 55,-)

Die MediMouse® ist ein neuartiges computergestütztes Hilfsmittel zur (schmerzfreien) Bestimmung der Rückenform sowie der Beweglichkeit jedes einzelnen Wirbelsegments. Mit Hilfe von anschaulichen Grafiken kann Sie das Wirbselsäulenscreening optimal über etwaige Diagnosen und Therapien informieren.

  • Rechtzeitig Erkennung von Fehlstellungen
  • Prävention von Rückenschmerzen
  • Individueller Übungsplan

Aufpreis auf die Gesundenuntersuchung € 55,-

Beweglichkeitsanalyse (€ 55,-)

mobee fit ist ein neuartiges Verfahren der Messung und Auswertung, um eben solche Einschränkungen rechtzeitig zu identifizieren. Sie erhalten anschauliche Grafiken in einer noch nie dagewesenen Präzision. Auswertung und Interpretation und Vorzeigen/Mitgeben von Übungen.

  • Beweglichkeitsanalyse mittels mobee fit
  • Auswertung der Daten
  • Besprechung der Ergebnisse
  • Auswertungsbericht mit mobee fit Scores
  • Übungsplan

Aufpreis auf die Gesundenuntersuchung: € 55,-

Balance Test (€ 55,-)

Eine gute Koordination sorgt für ein verbessertes Zusammenspiel der Muskulatur, wodurch Bewegungsabläufe ökonomisiert und somit bessere Trainingsresultate erzielt werden können. Der Balance Test kann Sie daher dabei unterstützen, die Effizienz Ihres Trainings zu verbessern.

  • Durchführung der Testung auf einem computerunterstützten MFT Board
  • Bestimmung der persönlichen S 3 Wertes
  • Auswertung und Interpretation der Daten
  • Beratung und Übungsempfehlungen für zu Hause

Aufpreis auf die Gesundenuntersuchung: € 55,-

Leistungen die Sie ebenfalls interessieren könnten:

Laktattest

Der Laktattest ist ein sportwissenschaftliches Testverfahren, das Ihren individuellen Leistungsstand bei ansteigender Belastung sichtbar macht. Die dadurch erhobenen Daten ermöglichen eine genaue Bestimmung der Leistungsbereiche und bilden somit die Basis für ein effizienteres Training.

Laktattest

Spiroergometrie

Die Spiroergometrie ermöglicht durch die parallele Messung von Atemgasen und Laktat eine exakte Bestimmung der individuellen Trainingsbereiche.

Spiroergometrie