Klagen Ihre Mitarbeiter über Rückenschmerzen, Stressanfälligkeit und Energielosigkeit? – Dann ist Power Yoga die optimale Möglichkeit alle diese Probleme auszugleichen, um wieder mehr Lebensenergie und innere Ruhe zu erhalten. Durch Power Yoga lernen MitarbeiterInnen wieder mehr auf Ihren Körper zu achten, bewusster (richtiger) zu stehen / sitzen und durch eine bewusstere Atmung Stress und Verspannungen gar nicht erst entstehen zu lassen und somit die beruflichen und privaten Anforderungen Ihres Lebens leichter und besser zu meistern.
Zielsetzung
Power Yoga ist eine dynamische Variante des Yoga – mit dem Ziel, mehr Muskelkraft, Energie und Flexibilität zu erreichen, indem es die körperliche und geistige Disziplin, Willenskraft und Ausdauer fördert. Power Yoga stellt ein hocheffizientes Körpertraining dar, das zu mentaler Ruhe und innerer Balance führt. Die Yogaübungen (Asanas) bilden eine einzigartige Kombination aus Kräftigungstraining und Dehnung in fließender Abfolge der Bewegungen, wobei das Hauptaugenmerk der Harmonisierung von Bewegung und Atmung gilt. Somit steigern die Körper-, Atmungs- und Entspannungsübungen nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern reduzieren die Stressanfälligkeit und führen zu einem energiereichen, ausgeglichenen Lebensgefühl.
Über einen Zeitraum von 4 Wochen wird ein Mal wöchentlich zu einem vorher festgesetzten Termin eine gemeinsame Power Yoga – Einheit absolviert.
Dauer
4 Einheiten à 60 Minuten
Anzahl der Personen
max. 14 Personen
Preis: € 650.- (inkl. MwSt.)
